L'IES INCA T'ORIENTA

L'IES INCA T'ORIENTA

divendres, 27 de març del 2020




UN VIDEO MOTIVACIONAL PER AJUDAR-NOS A PENSAR. 




Bon cap de setmana a totes i tots.

PBAU 2020



NOVA DATA PER A LA CONVOCATÒRIA 
DE LES PBAU 2020

La convocatòria ordinària serà els dies 7, 8 i 9 de juliol.






👉  👉  👉 S'HA SUSPÈS LA PROVA D'ACCÉS PER ALS ESTUDIS DE GRAU D'EDUCACIÓ INFANTIL I PRIMÀRIA!
Les situacions difícils com les que estam vivint ens han d'ajudar a crèixer com a persones, madurar i veure que encara que el nostre món s'hagi desmuntat en aquests dies, en la nostra vida hi ha coses molt positives. 

Anem a fer una llista: 
- Tenim un futur pel davant. 
- Tenim interessos per al futur.
- Tenim un grup d'amics/amigues amb els que podrem retrobar-nos i serà fantàstic estar amb ells/elles. 
- Aquesta situació que ens toca viure, ens ha ensenyat que tenim una família que ens dona suport i acompanya. 
- Tenim habilitats per anar aprenent i adaptant-nos a les circumstàncies que vivim. 
- Hem aprés a valorar les petites coses que m'envolten i que abans ens passaven desapercebudes, com ara veure la claredat de les estrelles, el silenci de la nit, el xiular d'un ocell, els colors d'una flor, la rialla d'un germà, etc
-  ...

Tot això, si encara no ho tens en la teva vida, pensa en elles i veures que amb petits canvis en la teva vida i especialment en el teu pensament podràs anar fent una passa en positiu en la teva vida. 

Des del departament d'orientació donam suport a l'alumnat, famílies i professorat del centre per a veure les petites coses positives de la vida i anar avançant. 


Molts d'ànims a tots i totes.


Hermosas Flores Silvestres En El Campo De Panamá Fotos, Retratos ...

dimecres, 25 de març del 2020

RECOMANACIONS PER A LA GESTIÓ EMOCIONAL DES DE CASA


RECOMANACIONS DE LA UIB PER A LA GESTIÓ EMOCIONAL DES DE CASA:


# Ajudar als fills a expressar les emocions.

# Conversar amb ells de manera senzilla per transmetre calma i seguretat.

# Que els infants tinguin por és inevitable. És important que trobin en els adults el suport i la confiança per estar tranquils. 

# Intentar generar emocions positives a casa.

# Crear rutines des de la flexibilitat. 




dimarts, 24 de març del 2020

consells per al confinament



VOS VOLEM FER ARRIBAR UNS CONSELLS PER AL VOSTRE BENESTAR: 







1# CUIDA EL TEU BENESTAR: fes activitat física entre 30min. i 1h. Podeu trobar moltes rutines online. Moure el cos ajuda alliberar tensions acumulades a l'hora que et manté en forma. 

2# Aprofita per llegir i escoltar música que t'agradi: l'art ens permet evadir-nos, desconnectar i canviar els estats d'ànim. 

3# EXPRESSA LES TEVES EMOCIONS I PENSAMENTS: durant aquests dies tots sentim emocions que no controlam i potser no coneixem; compartir-ho i verbalitzar-ho ens ajudarà a posar-hi nom i a fer-hi front. 

3.1.# EXPRESSA LES TEVES EMOCIONS I PENSAMENTS: també és important parlar de les mostres de fortaleses com la solidaritat, empatia, companyerisme i ajuda que s'observen aquests dies. 

4# CUIDA LA TEVA ALIMENTACIÓ: la base de l'alimentació saludable és l'aigua i els aliments vegetals frescos i mínimament processats. 


ENTRENA LA MENT

Hem fet un classroom per a l'alumnat sobre enigmes, es diu ENTRENA LA MENT. 

De manera setmanal anirem penjant enigmes per ajudar a treballar el teu cervell. 

Tots els alumnes han rebut un correu amb la contrasenya per accedir al classroom. 

 Vos animam a participar-hi!
 
A més, anirem publicant informació sobre capacitats intel·lectuals, diferents intel·ligències, maneres d'alimentar el cervell, etc. 

dijous, 19 de març del 2020

RECOMANACIONS PER A LES FAMÍLIES D’ALUMNAT AMB TEA PER AFRONTAR EL CONFINAMENT





RECOMANACIONS PER A LES FAMÍLIES D’ALUMNAT AMB TEA PER AFRONTAR EL CONFINAMENT

Degut a la situació excepcional que estem vivint davant el COVID-19, l’Equip d’Avaluació de les Dificultats de Socialització i Comunicació (EADISOC) com a equip especialitzat hem elaborat aquest document pensant en les necessitats que poden sorgir a les famílies i els menors amb TEA, ja que som conscients que l’estat de confinament suposa un repte per a tothom.

Pautes per afavorir el benestar emocional dels menors a casa:

1) INFORMACIÓ: Expliqueu als vostres fills amb un vídeo o conte el que està passant, el perquè estem practicant el "distanciament social" i utilitzar-ho com un moment didàctic en la prevenció. No cal espantar els vostres fills indegudament amb les notícies del telediari, però haurien de tenir una idea general del que està passant adaptada a la seva edat Als nens els agrada sentir que tenen un paper important. Ajudeu-los a comprendre que aquest és un moment inusual i que tots necessitem estar inclosos per aconseguir-ho.

2) CALENDARI: Empreu un calendari i encercleu tots els dies que en principi ens hem de quedar a casa. Important: indiqueu amb un signe de ? / sorpresa el dia 30 de març per si aquesta situació s’allargués.

3) RUTINA: Els nens necessiten rutina i predictibilitat per sentir-se segurs, la qual cosa és especialment important en una situació de crisi. Programeu les activitats i horaris generals que es duran a terme a partir d’ara a la llar durant el dia (recordeu que el cap de setmana ha de tenir una altra rutina més relaxada). Realitzeu un llistat amb ells de totes aquelles coses que els agradaria fer a casa. Plantegeu amb ells rutines de responsabilitat, és bon moment per aprofitar a introduir tasques quotidianes de casa tals com: fer-se el llit, parar taula, doblegar la roba, ajudar a cuinar, fer-se un entrepà...i rutines d’esport i moviment.

4) ESTRUCTURA/ ANTICIPACIÓ:

Configureu una programació que impliqui horaris habituals per aixecar-se, endreçar-se, menjar, activitats d'aprenentatge, jugar, esport i socialitzar. És molt important mantenir l’horari dels menjars (5 al dia i evitar picar entre hores i menjars processats)
Empreu calendaris visuals o escrits de la rutina diària. Introduïu en el calendari temps de joc, de fer el que vulgui, de dedicar-lo als seus interessos. És preferible fer-ho diàriament i juntament amb ells, això ja és una bona activitat per compartir.
Els més petits poden fer-ho amb pictogrames o dibuixos, el més grans ho poden fer per escrit (pissarra veleda per exemple, o amb un quadern que també es pot aprofitar per escriure o dibuixar al final del dia com s'han sentit, que els ha agradat més…un diari per recordar).
Controleu molt els temps dedicats a les pantalles, intenteu marcar horaris amb temporitzadors o alarmes.
Establiu els moments i lloc determinat per fer les tasques escolars (preferentment els matins), respectant el temps de descans a mitjà del matí (descans del berenar, activitats de motricitat gruixuda, ballar, circuits...).
Dedique l’horabaixa a jocs de taula, llegir contes, activitats de motricitat gruixuda, activitats d’integració sensorial, esport, jocs d'experimentació, tallers de cuina, activitats de relaxació (ex: Petit Bambou), manualitats (ex.:pinterest, pequeocio).

5) JOC: Aprofiteu aquest dies per jugar amb els vostres fills. Els pares i els germans sou els principals agents educatius per afavorir el seu desenvolupament socio-emocional. Exemples de jocs: Pictionary, Quién es Quién, UNO, jocs de mímica, jocs de rol, disfresses, muntar tenda de campanya i llegir amb llanternes de dins...

Hauriem d’incloure algunes activitats d´’integració sensorial introduïdes com a joc:
Per a calmar: massatges de pressió profunda, asseure's en coixins, utilitzar mantes de pes, massatge amb locions (per exemple essència de lavanda), música suau (preferiblement clàssica), mastegar xiclet o pastanaga, xuclar un sorbet amb una canyeta, abraçada d'os, bany de bombolles...
Per a estimular: fer pessigolles, ballar, jugar amb aigua, llums brillants i de colors, trepitjar pilotes, olors forts i estimulants (menta, taronja, llimona).
Per a treballar l'àrea tàctil: fregar suaument amb un raspall de truges suaus al voltant de 10 vegades pels braços i les cames almenys una vegada al dia, massatges a les mans amb loció d'olor, jugar amb plastilina, fer castells de sorra o pastissos de fang.
Per a treballar l'olfacte: Posar-li cremes al nen després de banyar-lo, utilitzar banys de bombolles de diferents olors, preparar una capseta amb diversos objectes d'olor (potpurri, fulles de coriandre, palitos de canyelles, claus d'espècia i preparar projectes d'art amb ells).

6) REFORÇ POSITIU: Es poden donar moments d’angoixa i/o crisis i rabietes. És important mantenir la calma com a adults i recalcar la necessitat de treballar tots junts i com a equip. Reforceu positivament totes aquelles situacions en que ho estan fent bé.

Davant possible pensament recurrent relacionat amb el coronavirus determinar una hora del dia per parlar del tema i la possible preocupació que pugui tenir el nostre fill/a, però evitar que ho pugui fer en tot moment. En aquest sentit, la tècnica del grounding pot ser molt útil per treure-lo de l’estat d’angoixa. Es tracta de demanar al nin aquestes preguntes:
5 coses que pots veure
4 coses que pots sentir/escoltar
3 coses que pots tocar
2 coses que pots ensumar
1 cosa que t’agradi sobre tu

NO OBLIDEU!!!!!
Doneu un poc de temps lliure personal a cada membre de la família.
No estigueu pendent d’ells tot el temps.
Compteu amb els vostres fills per aconseguir junts el repte.

Sabem que aquest és un moment difícil per a tots que ben segur que recordarem. Així que feu el possible per trobar alguna manera de crear moments especials. Ajudeu-vos amb els vostres familiars i amics amb telefonades i videotrucades, rigueu tant com pugueu i recordeu que AIXÒ PASSARÀ!

MOLT D’ÀNIMS DE PART DE TOT L’EQUIP!

 
ENLLAÇOS D'INTERÈS:
Material visual per explicar símptomes del coronavirus i prevenció d’ARASAAC
Com explicar el coronavirus a persones amb TEA d’ARASAAC.
Coronavirus amb pictogrames
Recursos varis molt visuals
Rosa contra els virus
Hola soy un virus
Video: Hi havia una vegada un virus
Història social: Las pandèmies y el coronavirus
Història social: Misión quedarse en casa Recomanacions del Col·legi de Psicòlegs de les Illes Balears

A la pàgina web del Servei d’Atenció a la Diversitat podeu trobar els mails de contacte de les persones de l’EOEP EADISOC per si necessiteu qualsevol consulta (document: PRESENTACIÓ DE L'EQUIP D'AVALUACIÓ DE LES DIFICULTATS DE SOCIALITZACIÓ I COMUNICACIÓ)

CONSELLS PEL CONFINAMENT


💪


1. Informar-se bé

Consulta els canals oficials i veraços, evita la sobre informació i contrasta els continguts publicats a les xarxes socials abans de compartir-los.

2. Informar bé els altres

En cas que estiguis contagiat, cal explicar-ho de forma clara i ràpida. Evita escampar rumors informacions falses. En cas que tinguis nens a casa, respon a les seves preguntes de forma entenedora i sense alarmar-los. Si tens persones infectades a càrrec teu, cuida’ls emocionalment i psicològicament. En cas que tinguis persones ingressades a una residència, vetlla perquè estigui ben informada i truca-la perquè no se senti sol o abandonat.

3. Organitzar-se

A casa arriba a acords amb les altres persones per determinar com serà la vostra logística domèstica: compres, cures dels familiars dependents, dedicació del temps a cada tasca, delimitacions d’espais, etc. En cas que hagis de treballar a casa, estableix un espai i horari el més semblant possible al que feies abans. Mantenir rutines t’ajudarà a mantenir l’ordre mental i la sensació de normalitat.

4. Estar connectat

No poder veure els teus en persona no significa no poder estar en contacte. Telafona'ls, envia’ls missatges, feu videoconferències... Us sentireu menys aïllats i més a prop.

5. Cuidar-se i protegir-se

Segueix les recomanacions i mesures de prevenció determinades per les autoritats sanitàries. Confia en la ciència i el nostre sistema de salut. No cal que prenguis més mesures de les necessàries, ja que això no et farà estar més segur i pot alimentar la teva por i la dels que t’envolten. Intenta fer vida normal en la mesura del possible.

6. Relaxar-se i distreure’s

Accepta que hi ha una part de la situació que no és a les teves mans i no pots controlar ni preveure. Utilitza tècniques de relaxació, fes exercici a casa, estigues entretingut amb la gran oferta d’oci online gratuït com de revistes pel·lícules i fes servir el sentir de l’humor, ja que és una emoció que t’ajudarà a reduir l’angoixa i a mantenir la por a ratlla.

7. Treure’n la part positiva

És el moment perfecte per parar i reflexionar sobre les teves prioritats i els propers passos que vols donar. També és una ocasió per compartir cures i tasques domèstiques, aprofitar per imaginar i crear i valorar l’empatia i solidaritat dels altres. A més, recorda que només es tracta d’una situació temporal.

👉👉tota la informació👈👈

dilluns, 16 de març del 2020

SUSPENSIÓ DELS TRÀMITS ADMINISTRATIUS DELS PROCEDIMENTS QUE RESTAVEN OBERTS!!!


SUSPENSIÓ DELS TRÀMITS ADMINISTRATIUS DELS PROCEDIMENTS QUE RESTAVEN OBERTS!!! 

S'ajornaran les PBAU i la fase escrita de les PAP_Edu per aquells que volen accedir als estudis de grau d'Educació Infantil i d'Educació Primària. RESTAM A L'ESPERA DE NOVA INFORMACIÓ. 

Queden en suspensió:

- La Convocatòria de les proves d'accés a cicles formatius de formació professional de grau mitjà 2020

- La Convocatòria de les proves d'accés a cicles formatius de formació professional de grau superior 2020



Tota la informació a 👉👉 http://www.caib.es/sites/fp/ca/portada-77258/?campa=yes

DIES D'ESTUDI A CASA!!!



👉👉👉COM ORGANITZAR EL TEMPS D'ESTUDI A DISTÀNCIA?


Un pla de treball exigeix complir alguns criteris:

●  CLAR i CONCRET,​ ha de concretar les hores de feina i temps de descans. Si no ens marcam els períodes de feina molt bé, és més fàcil despistar-nos i no aprofitar el temps.
●  REALISTA,​ s'ha de poder dur a terme i ha de tenir en compte les circumstàncies personals, el temps. Intentar seguir l’horari que teniem de feina a l’institut.
● ADAPTABLE​, s'ha d'ajustar a possibles canvis no previstos durant el dia-setmana.
● PERSONAL,​ s'ha d'organitzar segons el teu ritme de treball i d'aprenentatges.




👉👉👉COM FER UN HORARI?



Tenir ​un horari ens ajuda a reforçar un hàbit d'estudi diari i fa que no perdem temps innecessari.




Cal acceptar que el primer horari que farem no sempre serà el definitiu, perquè és el seu ús serà el que decidirà la seva funcionalitat.



Cal tenir en compte els següents aspectes:


  1. L'horari haurà de tenir caràcter setmanal​.
  2. És necessari ​ser molt exactes de totes les activitats i anar marcant feines i activitats per a fer a casa (ordenar habitació, fer exercici, jugar amb la família, col·laborar amb feines familiars, parlar amb els amics, etc).
  3. Per decidir quant de temps dediquem a cada assignatura hem de pensar quin ​grau de dificultat​ té per nosaltres.
  4. S'ha d'a​ lternar les assignatures a treballar,​ les que ens agraden més o són més fàcils amb les que necessitem fer més esforç. D'aquesta manera evitaràs cansament i desconcentració.
  5. Recorda que no tot és treballar i estudiar; cada 45 minuts d​ escansa u​ ns 10 minuts.
  6. L'​exercici físic també és necessari i bo pel teu estudi. Intentar fer alguna activitat esportiva a casa per ajudar a mantenir l’estat físic adequat.
  7. Recorda que has de tenir l’agenda sempre a prop i a la vista. ​Marca tot allò que ja has fet per controlar com vas segons l’horari i tasques programades.
  8. Un horari ben fet et facilitarà l'estudi i l’aprenentatge.



L'ÚS DE L'AGENDA ÉS MOLT IMPORTANT!!

👉👉👉COM POSAR-NOS A TREBALLAR?
A l’hora de posar-se a fer feina, s’han de tenir present totes les eines i materials necessaris, ja siguin mitjans tecnològics (ordinador, moodle, classroom, etc.) i els materials de treball (quaderns, llibres, fotocòpies, etc).


Organitzar l’horari de feina, intentant seguir l’horari de l’institut si és possible, així no deixarem cap matèria sense treballar. Comença a preparar el material i anar mirant quines tasques ens han encomanat i per on començar.Treballa cada una de les matèries i revisa els continguts, teoria i activitats que has treballat fins ara, per anar fent un resum de tot.


Si tens algun dubte sobre les activitats a realitzar pots posar-te en contacte amb el professorat que t’anirà ajudant.


Te pots anar marcant els objectius complerts i premiar-te amb recompenses que puguis fer a casa (fer un pastis, mirar una sèrie, telefonar a un amic, jugar amb la play, etc.) així serà més motivador treballar.




ALTRES RECOMANACIONS ELABORADES PER LA UIB:
Conserva les rutines diàries. No estam de vacances i hem de fer que el temps sigui al més productiu possible:
  • Continua posant el despertador cada dia.
  • Berena i vesteix-te com si haguessis d’anar a classe. Això ajudarà que et posis en situació i augmentis el rendiment. Està demostrat que el nostre cervell associa el pijama amb el descans; per tant, arregla't!
  • L’ambient d’estudi és important: cerca un lloc tranquil a casa, amb espai i bona il·luminació on puguis estar concentrat i estudiar.
  • Posa’t un horari d’estudi, intentant que s’ajusti a l’horari de classe habitual.
  • Elabora una llista de tasques a fer: revisa totes les assignatures, assegura’t de tenir tots els apunts al dia, aprofita el moment per posar al dia la matèria endarrerida, apunta els dubtes que et van sorgint i consulta'ls amb el professor de manera virtual.
  • Segueix un mètode d’estudi pas a pas. Cadascú segueix el seu propi: llegir, subratllar, resumir, fer esquemes, completar la informació amb anotacions, llegir llibres, etc.
  • Aprofita els avantatges que ens proporcionen les noves tecnologies: pots fer videotelefonades amb professors i companys de classe per exposar consultes sobre les matèries, compartir exercicis pràctics, fer treballs en grup, etc.
D'altra banda, evita l’abús de pantalles i videojocs: estableix una franja horària per fer-ne un ús responsable.
  • És important cuidar els descansos: fes pauses durant l’estudi, de la mateixa manera que es fa als col·legis, instituts, universitats, etc.
  • Segueix una dieta saludable i apropiada: intenta no picar entre hores, consumeix fruites i verdures i mantén-te ben hidratat.
  • Fes exercici a casa: un altre avantatge de les tecnologies és que hi ha una gran varietat de vídeos amb rutines d’exercicis per fer a casa.